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肉離れに悩まされています…

 投稿者:T−WAY  投稿日:2008年 8月14日(木)16時25分49秒
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  初めまして。31才の男です。サッカー歴23年で、現在でも週2〜3回サッカーまたはフットサルを行っています。5年ほど前からふくらはぎの肉離れを頻繁におこすようになり、年4回は肉離れをおこしてしまいます。部位は左右両足のふくらはぎで、内側も外側も満遍なく痛めています。今年に入ってからは特に頻繁におこしており、軽いものも含めるとすでに5回受傷しています。プレイ前のウォーミングアップ・プレイ後のストレッチ・アイシング等のケアは人よりしっかりやっていると思っています。また、プレイ時には市販のサポーターをふくらはぎに装着して、ある程度圧迫した状態でプレーしています。実は昨日もフットサルで右足ふくらはぎを肉離れしてしまいました。怪我ばかりでかなり悩んで落ち込んでいます。インターネットなどで検索して、肉離れの知識・予防等はそれなり行っているつもりですが…。もう肉離れはしたくありません!何でも良いのでアドバイスいただければ幸いです。よろしくお願いします!  

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